引きこもり鬱女が ゲームの世界で知名度を上げようと頑張る物語

LineageWマーブル鯖4で生き抜く 女エルフの奮闘記です。(時々リアルもあり)

ここ最近の睡眠スタイル

年始に受診して

夕食後のお薬が増えたけど

睡眠は相変わらずのまま。

睡眠薬より

朝食後のお薬の方が

寝れる感じ。

 

睡眠薬を飲んで寝てるんだけど

夜中に3回くらい目が覚めるの。

夢も怖い夢ばっかり見るから

夜寝るのが怖い時もあった。

今はだいぶ

悪夢は改善されたけど

追いかけられて逃げる夢とか

まだ見てる。

 

夜があまり良い睡眠ではない上に

朝食後のお薬の副作用で

眠気がでちゃう。

なので

必然的に

お昼寝をしちゃう訳(ノ≧ڡ≦)☆

だから

夜寝れなくなるという

悪循環サイクルになってる。

 

少し前まで

夜寝て

お昼起きてなきゃ!って思ってたけど

もう夜は寝れないなら

お昼寝しちゃうなら

早朝に起きた時にでも

起き上がって

ちゃんと朝ごはん食べて

お薬飲んで

お昼寝しちゃおう!って言う

サイクルに変えてみた。

まだ2日目だけど

お昼寝が回避出来ないなら

これがいい気がしてる。

 

ってことで

今朝はもぅ起きてます(笑)

今から朝食を取って

多分お昼くらいには

眠気が来るだろうって予想

来週の受診日まで

コレでやって行く予定。